你的睡眠如何随月亮变化

 作者:干鄱漕     |      日期:2019-03-05 10:11:04
您是否注意到满月时夜间自我的变化我不是在谈论嚎叫我在谈论睡眠的变化瑞典哥德堡大学研究人员的一项新研究发现,睡眠模式与月相之间存在联系,特别是在满月时他们的研究包括47名健康的年轻人研究人员发现,满月时睡眠平均延迟了25分钟他们还发现睡眠者在满月期间更容易受到睡眠中断的影响在新月时,研究人员发现睡眠者在REM睡眠中平均花费30分钟在评估他们的睡眠期间,志愿者在直接暴露于月光下睡眠,这消除了照明作为睡眠中断或睡眠模式改变的可能原因这些最新发现与先前的研究结果一致,该研究将睡眠的变化与月球周期联系起来瑞士研究人员去年公布了一项研究结果,该研究还发现在满月周围的日子里睡眠持续时间有所减少在该调查中,参与者的睡眠持续时间在满月时间内平均缩短了20分钟在满月阶段,睡眠者平均需要五分钟才能入睡脑电图活动的测量结果也表明,三角波减少了30%,脑波表示深度睡眠然而,并非所有研究都指向月球周期和睡眠模式之间的联系在德国慕尼黑马克斯普朗克精神病学研究所进行的一项研究调查了月亮和睡眠阶段之间的关系,并得出了截然不同的结果科学家利用一组1,265名志愿者分析了2000多个晚上的睡眠,寻找月球阶段与睡眠模式变化之间联系的证据他们没有发现这种相关性这项研究包含了一个比其他最近的月球 - 睡眠调查更大的样本组,这些调查发现了月球对睡眠的影响因此,关于月相如何影响我们的睡眠生活,没有科学共识有一点是肯定的:月亮对我们沉睡和清醒生活的影响将继续吸引科学家 - 以及我们其他人 - 如此长久 Sweet Dreams,Michael J. Breus,