深呼吸

 作者:涂葚望     |      日期:2017-05-22 01:01:31
HYPERVENTILATING可以提高你的耐力苏黎世瑞士联邦理工学院的Christina Spengler和Urs Boutellier测量了10名“通气训练”前后的10名年轻耐力运动员的健康状况 - 每天呼吸30分钟 - 并发现他们的耐力显着提高( Journal of Experimental Biology,vol 205,p 3937)通过模拟在剧烈运动期间通常实现的呼吸类型,身体似乎对运动期间产生的代谢物变得不那么敏感结果,